最近，全国各地纷纷进入开赛季节，学生们又回到了学校。随着中国疫情进入预防和控制的正常阶段，经历过这场"流行病"的家长们比以往任何时候都更加重视孩子身体素质的培养，越来越多的年轻人主动选择在学习的同时，选择"快速前进"的锻炼和健身的关键。游泳、嘻哈、搏击已经成为青少年开始上学的热门选择。

伸展五分钟，运动你的肌肉和骨骼，促进血液循环。中午，在甘肃省兰州的一家健身房里，孩子们在嘻哈训练前跟着教练进行预热。据一些教练说，开学后，6到18岁的学生仍然坚持在健身房锻炼，今年父母比以往任何时候都更加重视孩子的身体健康。

在健身人群中，几只略胖的"小眼镜"也很难跑，旁边的家长正在进行指导训练。

这个六年级的孩子从四岁就开始学嘻哈，起初很难，但在这个过程中，他找到了自信和快乐，现在他已经成为了孩子的兴趣。除了暑假，他还得利用零碎的时间继续学习嘻哈。学习文化是很重要的，但同样重要的是让孩子们掌握最喜爱的身体技能和锻炼。学生的家长李晖说。

兰州市一家健身房负责人赵晓宇说，作为一名健身房经营者，她对假期期间的健身数量持悲观态度，但从假期开始到开学，她惊讶地发现，健身人数不仅没有下降，而且还出现了爆炸性增长，年轻人的健身比例也在上升。

虽然秋季开学后青少年的热情很高，但体育专家仍然发出警钟。学生应该接受正式的体育锻炼指导，并应更多地注意运动过程的细节，以避免发生运动伤害事件。

据兰州大学体育研究系教师丁敦谦介绍，一些学生在暑假期间长期呆在家里，一些学生一开学就投入到紧张的学习中去。如果突然举行了大量的运动会来加速身体的水分流失，一旦他们不注意预防，身体就会很容易引起一系列的问题。

兰州职业健身教练徐琦说，开学后，青少年需要进一步加强体育锻炼，但要注意运动过程的细节，如不禁食运动，根据个人基础逐步提高运动成绩等。"如果青少年不注重身体锻炼中的系统训练，会导致肩关节损伤等诸多不良影响。

丁省长建议，体育锻炼应以恢复训练为主，不要过分，更不要说惊讶，要一步一步，找一个合适的练习项目。学生应该以单人训练为主，可以进行有氧慢跑、健美操、体育锻炼等。

谈一谈，少做，不忙"是青少年开学后体育锻炼中普遍存在的问题，疫情使公众更加深刻地认识到体育对提高免疫力的重要性，也使社会、学校和家长更加重视青少年的体育教育。"-

因此，在防疫防控的规范下，一些家长呼吁教育当局用眼睛、头脑和心灵为学校学生开设"量身定做"的体育课程，使学生能够找到一种真正适合自己的锻炼方式，养成终身有益于自己的锻炼习惯。

丁说，年轻人应该把锻炼当作放松的良药，学会吃苦耐劳，让锻炼成为他们终身的习惯和财富。第二，父母应该在家庭中创造良好的体育氛围。最后，社会各部门需要共同努力，为年轻人提供更多的场所，增加社会健身指导员和其他措施，为青年体育打下良好的基础。