豆腐这么做鲜到家了!成本超低,营养胜过大鱼大肉

2020-10-30 09:22   来源: 互联网    阅读次数:4985

金针菇烤鱼子豆腐,不仅蛋白质丰富,酱汁清香不油腻,超级晚餐!要花几块钱。吃鱼子豆腐不费任何力气,这比肉好!学着快做吧。

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金针菇油炸玉子豆腐

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配料清单


日本豆腐 6 片金针菇


午餐肉半盒魔芋 40 克


5 香菇


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动手吧:


1.1 汤匙豆腐酱:1 汤匙老酱油 + 2 汤匙淡酱油 + 2 汤匙烹饪酒 + 3 汤匙牡蛎酱 + 1 茶匙糖 + 白胡椒 3g。混合均匀(PS:不需要盐)。


二。切日本豆腐,放在一边。( 你不能太瘦。只要把一个切成 5 - 6 段就行了。


3. 将日本豆腐用淀粉包好,放入平底锅炒至皮肤两侧焦脆。(加更多的油。)


4. 用剩馀油,加入洋葱、生姜、大蒜炒,加入 1 汤匙品县豆酱炒。


5. 加入金针菇,煎熟,撒在砂锅底。


6. 然后加入午餐肉、魔芋粉、蘑菇、加入豆腐酱、50 毫升水,在锅外炖 5 分钟。(午餐肉可以煎或不炸,不容易炒。)




责任编辑:萤莹香草钟
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