最近我收到了宝妈的询问，宝宝长得瘦怎么办呢？

其实，宝宝和大人一样，也有胖瘦之分，咱们千万不能看宝宝瘦就觉得宝宝不健康，白胖白胖的有的时候反而不好。

关键是要看宝宝的生长曲线！生长曲线稳步上升，平时的饭菜吃的营养均衡适量，才是最好的！

每次领着小思出门，路过快餐店门口，总是会特别艰难，走不动路、挪不开眼，宝宝们好像都特别容易被汉堡包、薯条吸引啊！

其实姐妹们换个思维，不如咱们不米饭变身米汉堡，一口下去，米饭有了，鸡蛋有了，肉有了，就连娃平时不爱吃的蔬菜，也顺带着一起吃进肚了！

这么全能的一个汉堡，吃1口抵的上白米饭5口！还不用费心去做，说来你可能都不信，肉饭菜几乎同时出炉，一口锅就能搞定，好吃好做太轻松了！

宝宝米汉堡

食材：番茄1个、鸡蛋1个、黄瓜适量、胡萝卜适量、米饭60克、猪肉泥40克、玉米淀粉5克

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -

食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：番茄1个、鸡蛋1个、黄瓜适量、胡萝卜适量、米饭60克、猪肉泥40克、玉米淀粉5克。

- 2 -

将胡萝卜和黄瓜去皮切丝。

- 3 -

番茄切成片备用。

- 4 -

将鸡蛋打散成鸡蛋液。

- 5 -

在米饭中加入一半蛋液。

- 6 -

将米饭和蛋液搅拌均匀。

- 7 -

在肉泥中加入玉米淀粉，倒入剩下的一半蛋液。

- 8 -

小宝宝吃可以加少许黑芝麻牡蛎粉，像是小思同学这样的大宝宝吃，可以稍微加点无添加的有机酱油。

- 9 -

用筷子顺着一个方向使劲搅拌，将肉泥搅至上劲。

- 10 -

在多功能锅里刷少许热炒油，将肉泥和米饭糊都分别摊在圆形的盘里，番茄也可以用另一个圆形热一下两面，胡萝卜和黄瓜一起放入剩下的盘里煎熟即可。

tips：咋样，没想到吧，这爱心盘还能这么用呢，放上不同的食材，一起操作，简直不要太方便好吗？

有一瞬间觉得自己在开路边摊，姐妹们赶快试试呀！

我还用它摊煎饼，这操作还挺像样的吧~

- 11 -

控制好火候，把容易熟的蔬菜先煎好盛出，剩下的米饭饼和汉堡肉都翻面煎熟。

- 12 -

- 13 -

一下子就能把主食、肉和菜都做好，把他们叠在一起就可以开动啦~